Centro de mayores Hellín
6 noviembre 2025 - 6 noviembre 2025
De 8:00 a 18:00h
Una Experiencia para Cuerpo y Espíritu Organizada por el Centro de Mayores de Hellín
El Centro de Mayores de Hellín te invita a calzarte las botas y unirte a una maravillosa jornada de senderismo, explorando la riqueza paisajística de nuestro entorno en la estación más pintoresca del año.
El Recorrido: Descubre el Corazón del Campo
Dejaremos atrás el bullicio de la ciudad para sumergirnos en un camino que promete ser un deleite para los sentidos. Partiendo desde el Centro, nos adentraremos en sendas que nos guiarán hacia el histórico Cortijo La Quebrada.
¿Qué esperar? Caminaremos a través de parajes donde los colores del otoño (ocres, rojizos y amarillos) pintan el paisaje. Podrás respirar aire puro, disfrutar del silencio roto solo por el canto de las aves y contemplar las vistas abiertas de la comarca.
La Meta: El Cortijo La Quebrada, un enclave que nos transportará a la vida tradicional del campo, ofreciendo un merecido descanso y un lugar idóneo para nuestro almuerzo campestre, recargando energías antes del regreso.
OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA RUTA: ¡Más que un Paseo!
Participar en esta caminata al Cortijo La Quebrada es una inversión en tu bienestar físico y social. Hemos diseñado la ruta pensando especialmente en ti:
1. Objetivos de la Actividad:
Promoción de la Actividad Física: Fomentar el ejercicio regular y moderado, esencial para mantener la autonomía y la salud cardiovascular.
Conexión con la Naturaleza: Permitir a los participantes disfrutar del aire libre y el entorno natural de Hellín, aprovechando los beneficios psicológicos de estar en espacios verdes.
Fomento de la Socialización: Crear un espacio de convivencia e interacción para fortalecer los lazos de amistad y combatir el aislamiento social.
Descubrimiento Cultural y Paisajístico: Poner en valor y conocer un punto significativo de nuestro entorno, como el histórico Cortijo La Quebrada.
2. Beneficios Directos para los Participantes:
- Salud Física: Mejora Cardiovascular y Articular: El senderismo es un ejercicio de bajo impacto que fortalece el corazón, mejora la circulación y mantiene las articulaciones flexibles.
- Salud Mental- Reducción del Estrés: El contacto con la naturaleza y el ejercicio liberan endorfinas, ayudando a reducir los niveles de ansiedad y estrés.
- Función Cognitiva- Estimulación Mental: Mantener un ritmo, prestar atención al sendero y socializar estimulan la concentración, la memoria y la agilidad mental.
- Socialización- Aumento del Bienestar Emocional: Compartir una actividad en grupo y establecer nuevas amistades previene la soledad y eleva el estado de ánimo general.
- Equilibrio- Mejora de la Coordinación: Caminar por terrenos irregulares, bajo supervisión, ayuda a trabajar el equilibrio y la coordinación, previniendo caídas.
PLANNING JORNADA:
- 09:00h. Recepción de participantes en la C/ Peñas (pasado el Centro de Salud) de Alcadozo.
* Observación: 30/40 aseos/cafés en los 2/3 bares de la Plaza Mayor, y aseos públicos (Ayuntamiento y Centro Social).
- 10:00h. Inicio Ruta Senderista "Cortijo la Quebrada" desde la "Plaza Mayor", distancia total 7,5 kms. (ruta ida y vuelta), de dificultad "MEDIA-ALTA" por la distancia a caminar.
- 11:25h. Parada/descanso/avituallamiento en el Cortijo la Quebrada (km 4,3).
- 11:50h. Reinicio Ruta Senderista dirección Alcadozo.
- 13:00h. Final ruta senderista en la "Plaza Mayor" de Alcadozo.
- 13:10h. Tiempo libre (refrigerios/aperitivos en los 2/3 bares de la Plaza Mayor, y aseos públicos en el Ayuntamiento y Centro Social).
- 14:10h. Almuerzo en la "Casa de la Cultura" a 200 mts de la Plaza Mayor.
- 15:30h. Tiempo libre.
- 16:15h. Actividad social/lúdica de animación en la Casa de la Cultura.
- 17:30h. Salida de autocares de regreso a sus respectivos lugares de procedencia desde la C/ Peñas (cerca del Centro de Salud) de Alcadozo.
OBSERVACIONES Y REQUISITOS PARA PARTICIPAR "MUY IMPORTANTE A TENER EN CUENTA":
* La actividad es gratuita para los participantes, dando opción y prioridad a participar a nuevas personas.
* Tener una condición FÍSICA BUENA PARA LA REALIZACIÓN DE LA RUTA.
* No haber sufrido recientemente alguna operación o enfermedad grave del corazón, ictus, etc.
* No padecer ninguna enfermedad, minusvalía o lesión que le impida realizar la actividad con total normalidad.
* Traer el equipamiento adecuado para realizar senderismo (calzado y vestimenta cómoda, mochila, etc.).
* Los participantes deben realizar el viaje con un responsable de grupo, que se encargará de su representación y control fuera de la propia actividad.
* Los vehículos que van en la ruta (ambulancia y furgoneta) son para situaciones de emergencia y no para el transporte de participantes.
* Los horarios de la jornada son aproximados.
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
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