Centro de mayores Sisante
1 octubre 2025 - 22 octubre 2025
Miércoles de 11,30 a 12,30 h
-Promover el bienestar integral a través de prácticas de respiración consciente y atención, destacando su impacto en la salud general y en la prevención del deterioro físico, emocional y cognitivo.
• Mejorar la salud general a través de prácticas que integren la respiración, el movimiento suave y la conciencia corporal.
• Favorecer el conocimiento y la conexión con el propio cuerpo, ayudando a identificar señales de malestar físico y emocional.
• Estimular la concentración y la autoconciencia con técnicas sencillas de atención.
• Fomentar la autorregulación emocional y prevenir el estrés mediante ejercicios de respiración consciente.
• Practicar técnicas de amabilidad, aceptación y buen trato hacia el cuerpo.
El taller consta de 4 sesiones de una hora de duración, con dinámicas prácticas, accesibles y participativas. Se plantea desde una perspectiva integral que comprende la relación cuerpo – mente, utilizando para ello ejercicios guiados, técnicas de relajación, respiración y dinámicas adaptadas a cada participante
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