Taller "Entrena tu movilidad " Gente 3.0 – Caixa/ 2ºSem-2025 - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

Taller "Entrena tu movilidad " Gente 3.0 – Caixa/ 2ºSem-2025 Martes, 23 de septiembre

Lugar

Centro de mayores Quintanar de la Orden

Fecha

23 septiembre 2025 - 14 noviembre 2025

Horario

Martes 13:00-14:00 y viernes 9:30-10:30

Descripción

El taller pretende ayudar a las personas mayores a adquirir unos hábitos de vida más saludables mediante la realización de actividad física adaptada al ritmo de cada uno, así como reforzar aspectos que promuevan su autonomía personal y recuperación de su actividad vital. Igualmente, se abordarán la adquisición de habilidades para prevenir caídas y accidentes.
El programa tendrá una duración total de 16 horas distribuidas en sesiones prácticas de 1 horas cada una, los - martes y viernes- , martes de 13:00 a 14:00 y viernes de 9:30-10:30

Objetivos

- Adaptar las ABVD a la situación de Dependencia ligera para mejorar la calidad de vida.
- Conservar la autonomía personal mediante la adquisición de hábitos de vida saludables.
- Recuperar la actividad física para mejorar la calidad de vida.
- Reforzar la autonomía personal y adquisición de una mayor seguridad en sí mismo.
- Compartir experiencias de autocuidado

Metodología

Su contenido versa sobre las claves para lograr un envejecimiento saludable que ayude a conservar la autonomía y a recuperar la actividad física. Igualmente, se abordarán la adquisición de habilidades para prevenir caídas y accidentes.
El programa tendrá una duración total de 16 horas distribuidas en dos sesiones prácticas de 1 horas cada una, dos días en semana (martes y viernes)
Será impartido por una profesional especializada dentro del convenio de colaboración con la Fundación La Caixa, perteneciente al programa Gente 3.0 del -Área de Salud y Bienestar- .