Centro de mayores Quintanar de la Orden
18 septiembre 2024 - 20 diciembre 2024
16:00 - 17:00 miércoles y viernes
Taller impartido por monitora profesional desde el 18 de Septiembre al 20 de Diciembre en sesiones de 1 hora/día, 2 días en semana, martes y jueves – dos grupos- de 09:30 a 10:30 horas y de 17 a 18 horas, y los miércoles y viernes – un grupo- de 16 a 17 horas.
El Pilates es una modalidad física que permite ejercitar cuerpo y mente a la vez mediante el trabajo de seis principios esenciales: la respiración, la fluidez, la precisión, el control, la concentración, y el centro. Entre sus múltiples beneficios está el refuerzo de la musculatura, prevención de lesiones, reducción del estrés y aumento de la concentración entre otros.
- Ofrecer a los/as participantes una herramienta que les permita corregir errores posturales y fortalecer la musculatura interna y externa.
- Conseguir una adecuada contracción de los músculos y control de la respiración, tomando conciencia de partes del cuerpo que en muchas ocasiones pasan desapercibidas.
- Conseguir que en una persona sana se prevenga la aparición de lesiones y en una con alguna patología mejorarla en muchos aspectos.
La actividad es impartida por una monitora profesional – Empresa Benort - desde Enero a Junio y de Septiembre a Diciembre a tres grupos de socios/as del centro, en sesiones de 1 hora/día, 2 días en semana.
Pilates es una modalidad física que permite ejercitar cuerpo y mente a la vez mediante el trabajo de seis principios esenciales: la respiración, la fluidez, la precisión, el control, la concentración, y el centro. Entre sus múltiples beneficios está el refuerzo de la musculatura, prevención de lesiones, reducción del estrés y aumento de la concentración entre otros.
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
VER TODAS
Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
© 2024 Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha - Consejería de Bienestar Social