Centro de mayores Quintanar de la Orden
20 septiembre 2024 - 20 diciembre 2024
10:00 - 11:30
Taller impartido por monitora profesional desde de Enero a Junio del 2024 a un grupo de socios/as, los viernes en sesiones de 1´30 hora/día.
EL yoga es una tradicional disciplina física y mental hindú en la que a través de diferentes posturas y estiramientos suaves y controlados se trabaja la meditación, la respiración y la relajación, obteniendo múltiples beneficios como reducción del estrés y ansiedad , mejora del sueño, mejora en la concentración, alivio de tensiones y contracturas, aumento de flexibilidad y mejora de la postura entre otros.
- Facilitar el acceso hacia el equilibrio físico y la armonización mental a través de la ejercitación del cuerpo con la filosofía que plantea el Yoga y la meditación como prácticas habituales.
- Promover el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo, adaptando la práctica del Yoga en función de las características biomecánicas y patologías de los/as practicantes, con la finalidad de equilibrar el cuerpo de manera individualizada.
- Potenciar la práctica del Yoga como una potente herramienta preventiva y terapéutica, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
- Conseguir diversos beneficios como son:
• Aliviar tensiones y disminuye la ansiedad
• La relajación y la concentración calman la mente
Este taller nace hace unos años dando respuesta a la demanda de los/as socios/as del centro y recogida por la Dirección del mismo. Al ser un Taller ejecutado por la empresa Ita Grupo, adjudicataria de la licitación llevada a cabo por la Delegación Provincial de Toledo de la Consejería de Bienestar Social, su coste repercute en los/as participantes.
Para realizar la actividad, durante este 1º semestre de 2024, se llevará a cabo 1 día en semana – 1 hora y media – los viernes de 10 a 11’30 h de la mañana y lógicamente será impartida por un monitor especialista en la materia.
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
Quintanar De La Orden (Toledo)
VER TODAS
Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
© 2024 Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha - Consejería de Bienestar Social