TALLER EN FORMA 1 - Fundación " La Caixa"- GRUPO 3: VIERNES 10:00 A 11:00 - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

TALLER EN FORMA 1 - Fundación " La Caixa"- GRUPO 3: VIERNES 10:00 A 11:00 Viernes, 14 de febrero

Lugar

Centro de mayores Valdepeñas

Fecha

14 febrero 2025 - 6 junio 2025

Horario

Viernes de 10:00 a 11:00

Descripción

Se trata de dar continuidad al taller Salud y Bienestar " En Forma " y mantener el ejercicio físico, orientado a mejorar la condición física de las personas mayores y mejorar la estabilidad lumbopélvica.
Se trabajarán el mantenimiento y el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación para conservar una buena forma física.
Ejerciciois de gimnasia hipopresiva y relajación.

Objetivos

El principal objetivo de estos talleres es facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su Bienestar.
- Promoción de la salud mediante la realización de ejercicio físico.
- Mejorar la condición física.
- Prevenir la situación de dependencia y las caídas.

Metodología

Ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular , equilibrio y coordinación para conservar una buena forma física y prevenir caídas. Gimnasia hipopresiva y relajación.
PLAZAS: 25 personas
1 SESIÓN SEMANAL DE 60 MINUTOS