7000 PASOS X - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

7000 PASOS X Jueves, 14 de noviembre

Lugar

Centro de mayores Albacete I

Fecha

14 noviembre 2024 - 14 noviembre 2024

Horario

10-11h

Descripción

Esta actividad esta incluida en el programa CLM con + VIDA de la Consejeria de Sanidad

Objetivos

• Prevenir el deterioro físico y biológico.
• Disminuir los dolores y desórdenes articulares.
• Sensibilizar sobre hábitos de vida saludable y mecanismos de auto cuidado.
• Estimular las relaciones sociales entre las personas mayores.

Metodología

Consisten en combinar la actividad de caminar por los diferentes parques y jardines de la ciudad con la práctica de la gimnasia de mantenimiento al aire libre. . Serán entre dos días por semana, con una duración de una hora y media cada día.
La inscripción al programa será gratuita para los asistentes.
Las edades de inclusión se mantienen flexibles, para que los mayores accedan con mayor facilidad a la actividad, aunque se tiene establecido unos valores de referencia, que van desde los 60 a los 85 años de edad. Para ello, el monitor deberá organizar y planificar las sesiones teniendo en cuenta las características grupales, individuales y sociales de cada taller.