Centro de mayores Albacete I
3 junio 2025 - 12 junio 2025
Martes y jueves de 10 a 11:30 h
Este taller busca ofrecer herramientas prácticas para que las personas mayores aprendan a manejar desacuerdos de forma constructiva, promoviendo el bienestar emocional, el respeto mutuo y el fortalecimiento de sus relaciones interpersonales
General: Desarrollar habilidades de comunicación y estrategias que faciliten la resolución constructiva de desacuerdos, promoviendo relaciones sociales saludables y bienestar emocional.
Específicos: Identificar los principales obstáculos en la comunicación. Aprender y practicar habilidades de comunicación asertiva y escucha activa. Estrategias cognitivas y conductuales para resolver conflictos y fortalecer relaciones.
Una psicóloga impartirá 4 sesiones de 1:30 horas con los siguientes contenidos:
SESIÓN 1: Comprendiendo el conflicto y sus causas en la edad adulta: desacuerdos.
Factores asociados al envejecimiento que influyen en la comunicación (pérdidas, etc.). Estilos de comunicación: pasivo, agresivo,
asertivo. Actividad: Autoevaluación de estilo comunicativo y reflexión grupal.
SESIÓN 2: Gestión Emocional y Reestructuración Cognitiva en el Conflicto. Reconocimiento de emociones durante los desacuerdos. Técnicas de reestructuración cognitiva. Estrategias de regulación emocional y técnicas fisiológicas.. Actividad: Registro de pensamientos y emociones ante situaciones de desacuerdo.
SESIÓN 3: Comunicación asertiva y escucha activa. Principios de la comunicación asertiva. Técnicas para mejorar la escucha activa: empatía, atención plena y validación emocional. Actividad: Juego de rol - situaciones conflictivas.
SESIÓN 4: Resolución constructiva de conflictos. Estrategias para resolver desacuerdos. Límites saludables y decir "no" de manera respetuosa.
Actividad: Plan de resolución de conflictos y simulaciones.
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