Centro de mayores Margarita Salas Puertollano
1 octubre 2024 - 20 junio 2025
Martes y jueves de 11:30 a 12:30 horas
El Tai-Chi trabaja los músculos y las articulaciones. Son posiciones o posturas de pie en las que se va avanzando. Los pies se utilizan para transportar el cuerpo, mientras los brazos se van moviendo lentamente.
- Redescubrir la respiración.
- Favorecer la relajación.
- Controlar la mente.
- Tomar conciencia del cuerpo y de su conexión con la naturaleza.
- Favorecer la movilidad y agilidad en las personas mayores.
El monitor muestra las transiciones de movimientos que las personas participantes ejecutan como una coreografía, enlazando unas posturas con otras mediante pasos que van realizando con cada uno de los cambios posturales.
La actividad se lleva a cabo 2 veces por semana durante 1 hora.
Hay 2 grupos, uno de nivel inicial o otro de nivel avanzado.
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