Centro de mayores Margarita Salas Puertollano
7 octubre 2024 - 20 junio 2025
De 11:30 a 12:30 horas
Desarrollo de la actividad de yoga con un monitor especializado en la materia.
El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
- Ayudar a la relajación.
- Mejorar la autoconfianza.
- Reducir el estrés.
- Mejorar el equilibrio físico y mental.
- Mejorar la coordinación.
- Crear hábitos posturales saludables.
- Estimular la flexibilidad muscular.
- Reducir el insomnio.
- Mejorar la tonicidad y elasticidad corporal.
- Promover un espacio de socialización e integración.
Un monitor muestra y guía la práctica de yoga a un grupo de personas, utilizando música relajante de fondo.
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