Centro de mayores Daimiel
2 febrero 2024 - 28 junio 2024
Viernes de 12:00 a 13:00
El Yoga ha sido nombrado una de las mejores y más eficaces formas de ejercicio para los adultos mayores, ya que tiene amplios beneficios para su salud mental y física. Las clases de yoga incorporan ejercicios de respiración, relajación y meditación, lo que aumenta la salud y el bienestar general del individuo. Es una actividad física ideal para las personas mayores porque es de bajo impacto, puede modificarse con accesorios para diferentes capacidades y puede iniciarse a cualquier edad.
El yoga proporciona a tu cerebro la relajación necesaria para favorecer la memoria, al tiempo que reduce el riesgo de deterioro cognitivo leve.
Entre sus múltiples beneficios están:
* Contribuir al fortalecimiento de los huesos y los músculos.
* Reducir el estrés cotidiano.
*Favorecer y mejorar el sueño.
* Ayudar a disminuir el dolor físico.
*Reducir el riesgo de depresión.
* Mejorar la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y el equilibrio, ayudando con ello a evitar lesiones.
El taller se realizará con un grupo de 10 personas en sesiones de una hora semanal. La metodología se adaptará a las circunstancias personales y características del grupo.
Daimiel (Ciudad Real)
VER TODAS
Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
© 2025 Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha - Consejería de Bienestar Social
