Centro de mayores Hellín
7 diciembre 2022 - 23 diciembre 2022
Lunes, miércoles y viernes de 10 a 11:30h
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Lo que comemos, cómo cómemos y la cantidad que ingiere cada persona son elementos que intervienen de forma directa en su salud. Los alimentos son una fuente de placer y de bienestar y si, además, la persona come de una forma sana, adecuada y equilibrada eso se convierte en un factor protector ante enfermedades y dolencias.
Con este taller queremos dar a conocer pautas y hábitos para disfrutar de una alimentación saludable y equilibrada que ayuden a mejorar la salud de
las personas mayores.
- Tomar conciencia de la importancia de una adecuada alimentación para promocionar una buena salud.
- Favorecer que los conocimientos adquiridos en el taller se pongan en práctica en el día a día y así los participantes puedan aplicar e integrar las competencias adquiridas en su cotidianidad.
- Adquirir conocimientos para promover una alimentación equilibrada y adecuada a las necesidades de cada una de las personas.
- Conocer pautas y hábitos para tener una alimentación saludable y equilibrada que ayude a mejorar la salud.
- Facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su bienestar.
- Prevenir dolencias y enfermedades a través de una buena alimentación.
- Potenciar buenos hábitos alimenticios.
- Informar sobre buenas prácticas en hábitos de vida, nutrición y medios para fomentar la calidad de vida de las personas mayores.
- Fomentar hábitos de vida y nutrición saludables.
- Taller de 12 horas de duración, divididos en 8 sesiones de 1'5h.
- Metodología participativa dirigida por un profesional.
- Se trabajaran temas sobre alimentación, alimentos y sus componentes, dietas,...
CONTENIDOS DEL TALLER:
Sesión 1. Salud y nutrición I.
Sesión 2. Salud y nutrición II.
Sesión 3. Los nutrientes I.
Sesión 4. Los nutrientes II.
Sesión 5. Los alimentos.
Sesión 6. Dieta equilibrada.
Sesión 7. La alimentación en el envejecimiento.
Sesión 8. ¿Qué hemos aprendido?
Hellín (Albacete)
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