Hábitos Saludables al Aire Libre: Gimnasia. Grupo 2 - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

Hábitos Saludables al Aire Libre: Gimnasia. Grupo 2 Lunes, 12 de abril

Lugar

Centro de mayores Albacete I

Fecha

12 abril 2021 - 9 junio 2021

Horario

Lunes y miercoles, de 10 a 10:45 h.

Descripción

Esta actividad esta incluida en los talleres de bienestar financiados por la Consejeria de Bienestar Social y organizados a traves de la entidad correr y correr

Objetivos

• Prevenir el deterioro físico y biológico.
• Disminuir los dolores y desórdenes articulares.
• Sensibilizar sobre hábitos de vida saludable y mecanismos de auto cuidado.
• Estimular las relaciones sociales entre las personas mayores.

Metodología

Consisten en combinar la actividad de gimnasia por los diferentes parques y jardines de la ciudad con la práctica de la gimnasia de mantenimiento al aire libre. . Serán entre dos y tres días por semana, con una duración de una hora u hora y media cada día.
La inscripción al programa será gratuita para los asistentes.
Las edades de inclusión se mantienen flexibles, para que los mayores accedan con mayor facilidad a la actividad, aunque se tiene establecido unos valores de referencia, que van desde los 60 a los 85 años de edad. Para ello, el monitor deberá organizar y planificar las sesiones teniendo en cuenta las características grupales, individuales y sociales de cada taller.