Centro de mayores Albacete I
8 noviembre 2024 - 30 mayo 2025
Viernes de 12 a 13 h
Taller de Meditación para trabajar la atención plena mediante sesiones de una hora de duración
- Pautas y herramientas para trabajar y liberar el estrés y la angustia personal
- Saber qué es realmente la meditación, sus beneficios y cómo introducirla en nuestra rutina diaria
Introducción y conceptos de meditación
Prácticas de meditación básica.
Qué es y qué no es meditar.
Meditación "de bolsillo".
Prácticas de respiración relajantes.
Metologia presencial mediante la impartición de un taller de una hora de duración los viernes de 12 a 13 horas a cargo de una experta en meditación.
Espacio de preguntas y debate.
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