Descripción

Sesión 1 -Que son las emociones y para qué sirven:
*Emociones básicas y sus funciones principales
*Partes del cerebro involucradas en el procesamiento emocional
*Estrategias para estabilizar el miedo y la culpa
*Técnica: Volver al presente con los sentidos
*Desmontando mitos sobre las emociones: funciones de las emociones "negativas".
Sesión 2 -Relación entre pensamiento y emoción:
*Pensamientos ansiógenos; que son y cómo puedo afrontarlos y calmarlos.
*Dinámica para transformar pensamientos ansiógenos