Centro de mayores Valdepeñas
20 enero 2026 - 16 junio 2026
Martes de 11:00 a 12:00
El Taller de ejercicios aeróbicos adaptados a personas mayores trata de promover la protección frente a la descalcificación (osteomalacia) y pérdida de masa ósea (osteoporosis) de los mayores, reduciendo, así, el riesgo de fracturas y caídas.
El entrenamiento físico y la movilidad tiene múltiples beneficios en los mayores, tales como aumento en la resistencia cardiopulmonar, resistencia musculo- esquelética, fuerza, movilidad, coordinación, aumento en la velocidad de respuesta, mejora la homeostasis y la adaptación a estímulos externos.
- Aumenta la fuerza muscular para una mayor estabilidad articular y desarrollo de las actividades de la vida diaria.
- Favorecer el mantenimiento de actividades físicas en grupo en las personas mayores.
- Ofrecer espacios de relación social asociados a la práctica saludable de ejercicio físico.
1 SESIÓN SEMANAL DE 6O MINUTOS
5 GRUPOS DE 26 PERSONAS CADA UNO
Valdepeñas (Ciudad Real)
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