Centro de mayores Quintanar de la Orden
7 enero 2026 - 18 junio 2026
12:30 -13:30 lunes y miércoles y 12:45 -13:45 martes y jueves
Grupo de actividad física impartida por monitor colaborador en sesiones de 1 hora; cuatro días en semana de lunes y miércoles de 12:30 a 13:30 y martes y jueves de 12:45 a 13:45. No supone coste alguno para los participantes.
Realización de ejercicios en grupo a modo de entrenamiento personal y adaptado a las particularidades de los participantes. Se trabajará la resistencia, el equilibrio, el tono muscular etc., ayudando así en la mejora de la condición física y previniendo situaciones futuras situaciones de dependencia.
- Realización de ejercicios que favorezcan la psicomotricidad y la coordinación.
- Estimular la actividad física con el objeto de aliviar la tensión y reducir la ansiedad.
- Favorecer las funciones orgánicas de circulación y respiración.
- Despertar y desarrollar hábitos saludables de higiene y salud.
Grupo dirigido y coordinado por monitor colaborador y con trayectoria profesional en varias disciplinas deportivas y gimnasias de mantenimiento. En general lo que se pretende mediante el entrenamiento personalizado en grupo, es favorecer la actividad física en vistas a prevenir una futura situación de dependencia y fomentar la autonomía de los participantes. El entrenamiento se adaptará a las características individuales de cada uno de los componentes del grupo y los ejercicios se modificarán en función de los objetivos propuestos y logros conseguidos. No supone coste para el presupuesto del centro ni para los/as participantes.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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