Centro de mayores la Roda
3 octubre 2025 - 29 mayo 2026
Viernes
El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. Nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo. Se basa en la correcta respiración, el ejercicio y la meditación para facilitar la mejora de la salud física y mental. El patrón habitual de Yoga incluye diferentes posiciones o posturas en el suelo, ya sea sentado o de pie
• Redescubrir la respiración.
• Favorecer la relajación.
• Controlar la mente, flexibilizar el cuerpo.
• Tomar conciencia del cuerpo y de su conexión con la naturaleza.
• Favorecer la movilidad y agilidad de los mayores.
Las sesiones comienzan con una pequeña meditación, después se desarrollan las diferentes posturas que marca la monitora y se finaliza también con meditación.
La Roda (Albacete)
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