TALLER EN FORMA - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

TALLER EN FORMA Viernes, 28 de febrero

Lugar

Centro de mayores Campo de Criptana

Fecha

28 febrero 2025 - 20 junio 2025

Horario

De 17:30 a 18:30

Descripción

EL TALLER EN FORMA OFRECE EJERCICIOS DE EQUILIBRIO, FUERZA Y POTENCIA MUSCULAR QUE NOS AYUDAN A MEJORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA A TRAVÉS DE METODOLOGÍAS INNOVADORAS COMO EL «EURYTHMICS». MODALIDAD EN LINEA.

Objetivos

-MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA DE LAS PERSONAS MAYORES MEDIANTE LA REALIZACIÓN DE EJERCICIO FÍSICO FOCALIZADO EN LA FUERZA, EL EQUILIBRIO Y LA POTENCIA MUSCULAR.
-TOMAR CONCIENCIA DE LA IMPORTANCIA DE REALIZAR EJERCICIO FÍSICO ADECUADO PARA CONSERVAR UNA BUENA FORMA FÍSICA Y PREVENIR SÍNTOMAS QUE PUEDAN PRODUCIR FRACTURAS EN LOS MAYORES.
-GENERAR EL HÁBITO DE LA REALIZACIÓN DE EJERCICIO FÍSICO.
-FAVORECER QUE LOS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS EN EL TALLER SE INTEGREN EN EL DÍA A DÍA.
-FOMENTAR LA COSTUMBRE DE LA REALIZACIÓN DE EJERCICIO FÍSICO ADECUADO A LAS NECESIDADES DE CADA PERSONA.

Metodología

-UN FORMADOR CON CONOCIMIENTOS FISIOTERAPÉUTICOS.
-UNA GUÍA (FICHAS DE TRABAJO EN CADA SESIÓN).
-MATERIAL DE EJERCICIO FÍSICO.
-ADEMÁS DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS QUE SE REALIZARÁN EN CADA SESIÓN, LA ACTIVIDAD IRÁ ACOMPAÑADA DE EXPLICACIONES DEL FORMADOR ACERCA DE LOS BENEFICIOS QUE APORTAN A LOS PARTICIPANTES.
METODOLOGÍA: EL TALLER SE IMPARTIRÁ EN LA MODALIDAD PRESENCIAL