Centro de mayores Quintanar de la Orden
24 enero 2025 - 28 marzo 2025
10:00-13:00
Taller impartido por monitora profesional desde de Enero a Marzo del 2025 a un grupo de socios/as, los viernes en sesiones de 1´30 hora/día.
EL yoga es una tradicional disciplina física y mental hindú en la que a través de diferentes posturas y estiramientos suaves y controlados se trabaja la meditación, la respiración y la relajación, obteniendo múltiples beneficios como reducción del estrés y ansiedad , mejora del sueño, mejora en la concentración, alivio de tensiones y contracturas, aumento de flexibilidad y mejora de la postura entre otros.
- Facilitar el acceso hacia el equilibrio físico y la armonización mental a través de la ejercitación del cuerpo con la filosofía que plantea el Yoga y la meditación como prácticas habituales.
- Promover el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo, adaptando la práctica del Yoga en función de las características biomecánicas y patologías de los/as practicantes, con la finalidad de equilibrar el cuerpo de manera individualizada.
- Potenciar la práctica del Yoga como una potente herramienta preventiva y terapéutica, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
- Conseguir diversos beneficios como son:
• Aliviar tensiones y disminuye la ansiedad
• La relajación y la concentración calman la mente
Este taller nace hace unos años dando respuesta a la demanda de los/as socios/as del centro y recogida por la Dirección del mismo. Al ser un Taller ejecutado por la empresa Ita Grupo, adjudicataria de la licitación llevada a cabo por la Delegación Provincial de Toledo de la Consejería de Bienestar Social, su coste repercute en los/as participantes.
Para realizar la actividad, durante este 1º biemestre de 2024, se llevará a cabo 1 día en semana – 1 hora y media – los viernes de 10 a 11’30 h de la mañana y lógicamente será impartida por un monitor especialista en la materia.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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