Centro de mayores Campo de Criptana
20 enero 2025 - 11 junio 2025
16:45 a 17:30
SE REALIZAN DISTINTAS COREOGRÁFIAS ADAPTADAS AL UMBRAL DE EDAD DEL ALUMNO PARA TRABAJAR LA RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN, ORIENTACIÓN Y RITMO.
MANTENER LOS MÚSCULOS FUERTES.
REDUCIR EL RIESGO DE CAÍDAS Y LESIONES.
MEJORAR LAS FUNCIONES CARDIOVASCULARES Y LA CAPACIDAD PULMONAR.
MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA SALUD MENTAL.
TRABAJO AERÓBICO.
CALENTAMIENTO.
TABLA DE EJERCIOS AL RITMO DE LA MÚSICA
ESTIRAMIENTOS.
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