Centro de mayores Manzanares
2 octubre 2024 - 18 diciembre 2024
11.40 a 12.25
Taller de Gimnasia" incluido en el Programa "MAYORES EN FORMA, TALLERES DE BIENESTAR 2023" promovido por la Consejería de Bienestar Social de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha y realizado por la Asociación CORRER Y CORRER
El envejecimiento activo, contribuyendo a la mejora de la
calidad de vida de las personas mayores, aportando unas líneas básicas de actuación
para conseguir una vejez plena, tanto física como psíquica, retrasando las situaciones
de dependencia. Para ello, se van a ofertar una serie de actividades que sean
dinámicas, creativas y vanguardistas, dónde se trabajará para conseguir unos
beneficios a nivel físico, psicológico y social.
Además, el programa desea contribuir a que se establezcan en entre sí relaciones
personales y grupales, fomentando la integración de personas que están sufriendo algún
tipo de trastorno psicológico.
El monitor/a deberá organizar y planificar las sesiones según las características
grupales, individuales y sociales de los participantes, teniendo muy en cuenta la
edad y el estado físico de cada persona.
Se comenzará la actividad progresivamente, adecuando las sesiones a cada
grupo (intensidad y rapidez), realizando breves descansos durante la clase.
Realizar un buen calentamiento al inicio de la actividad es primordial, ello nos
ayudará a preparar los músculos e incrementar gradualmente el ritmo
cardiaco y respiración para hacer una sesión de forma más segura.
Al finalizar la sesión se realizará una tabla de estiramientos, que nos permitirá
mejorar nuestra flexibilidad evitando posibles lesiones, además de ayudarnos a
mejorar nuestra posición corporal.
Los grupos de personas serán de un máximo de 30 participantes más el
monitor/a en cada sesión,
Cada persona llevará su propio material.
Manzanares (Ciudad Real)
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