Taller "En Forma" - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

Taller "En Forma" Jueves, 3 de octubre

Lugar

Centro de mayores Illescas

Fecha

3 octubre 2024 - 30 enero 2025

Horario

Jueves 17 a 18h

Descripción

Con este taller se focalizará el trabajo en la zona lumbopélvica mediante la realización de gimnasia hipopresiva y de relajación. Los ejercicios se iniciarán desde posiciones tolerables, fáciles y de baja intensidad y, poco a poco, se progresará en dificultad.

Objetivos

Mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.

Metodología

El taller utiliza metodologías innovadoras, como Eurythmics, una disciplina desarrollada para la enseñanza musical que por primera vez se aplica como ejercicio para personas mayores en nuestro país.
Persigue que los participantes comprendan e interioricen los principios de ejercicio físico que les permitirán elegir y practicar las actividades más adecuadas para mantener su forma física ahora y en el futuro.
El taller acoge en una misma clase a participantes con condiciones físicas diferentes.