Centro de mayores Daimiel
5 febrero 2024 - 26 junio 2024
Lunes y miércoles de 17:30 a 18:30
"Baile en línea" hace referencia a dos aspectos: Por un lado, a la linealidad en la distribución de las personas en el espacio al bailar, y por otro a la imitación de las coreografías, es decir que todas las personas realizan al mismo tiempo los mismos pasos de la coreografía. Bailar en línea no solo es una actividad recreativa, sino que también se ha convertido en una terapia efectiva para mejorar el bienestar emocional y mental en adultos mayores. Esta forma de baile combina movimientos divertidos y energéticos con la música, lo que estimula tanto el cuerpo como la mente.
*Fortalecer el sistema cardiovascular y a mejorar la resistencia física (el baile en línea es una excelente forma de ejercicio cardiovascular, ya que requiere movimientos activos y constantes)
*Estimular la memoria y la concentración (al aprender y recordar las diferentes coreografías, se activa la memoria a largo plazo y se fortalecen las conexiones neuronales).
*Desconectar de las preocupaciones diarias y a reducir el estrés y la ansiedad (bailar en línea requiere estar presente en el momento y concentrarse en los movimientos).
*Mejorar la coordinación, la memoria y la flexibilidad. Al bailar, se fortalecen los músculos, se aumenta la resistencia y se estimula la circulación sanguínea, lo que contribuye a mantener un estilo de vida activo y saludable.
Los movimientos repetitivos y ritmos pegadizos ayudan a mantener las articulaciones flexibles y fortalecer los músculos, lo que es especialmente beneficioso para aquellos que sufren de artritis u otros problemas de movilidad.
Además de los beneficios físicos, el baile en línea también tiene un impacto positivo en el aspecto emocional y mental de las personas mayores. Participar en una actividad social como esta ayuda a combatir la soledad y el aislamiento, ya que permite interactuar con otros entusiastas del baile y formar nuevas amistades
Habrá un monitor o monitora encargada de guiar al grupo. Este grupo estará formado por 12 personas que bailaran de una forma lineal y realizando todos al mismo tiempo los distintos pasos.
El taller se realizará en sesiones de una hora y dos días a la semana (lunes y miércoles).
Daimiel (Ciudad Real)
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