ACTIVIDADES

TAI-CHI    Lunes, 8 de enero

Lugar

Centro de mayores Illescas

Fecha

8 enero 2024 - 22 marzo 2024

Horario

Viernes 9,30 y 10,30

Objetivos

Promover el mantenimiento de las capacidades físicas, retrasando la situación de dependencia.

Metodología

Sesiones semanales de una hora dirigidas por un monitor.
Se trata de realizar movimientos suaves, lentos y en armonía que ayudan a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la relajación.
Es un ejercicio saludable y moderado que puede ser practicado por cualquier persona.

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