ACTIVIDADES

TAI-CHI    Lunes, 2 de octubre

Lugar

Centro de mayores Illescas

Fecha

2 octubre 2023 - 15 diciembre 2023

Horario

Grupo 1 viernes 9.30 y grupo 2 viernes 10.30

Objetivos

Promover el mantenimiento de las capacidades físicas, retrasando la situación de dependencia.

Metodología

Sesiones semanales de una hora dirigidas por un monitor.
Se trata de realizar movimientos suaves, lentos y en armonía que ayudan a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la relajación.
Es un ejercicio saludable y moderado que puede ser practicado por cualquier persona.

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