Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

ACTIVIDADES

TALLER: ALIMENTA TU BIENESTAR    Miércoles, 25 de mayo

Lugar

Centro de mayores Hellín

Fecha

25 mayo 2022 - 10 junio 2022

Horario

Lunes, miercoles y viernes de 10:00 a 11:30h

Descripción

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Lo que comemos, cómo cómemos y la cantidad que ingiere cada persona son elementos que intervienen de forma directa en su salud. Los alimentos son una fuente de placer y de bienestar y si, además, la persona come de una forma sana, adecuada y equilibrada eso se convierte en un factor protector ante enfermedades y dolencias.
Con este taller queremos dar a conocer pautas y hábitos para disfrutar de una alimentación saludable y equilibrada que ayuden a mejorar la salud de
las personas mayores.

Objetivos

- Tomar conciencia de la importancia de una adecuada alimentación para promocionar una buena salud.
- Favorecer que los conocimientos adquiridos en el taller se pongan en práctica en el día a día y así los participantes puedan aplicar e integrar las competencias adquiridas en su cotidianidad.
- Adquirir conocimientos para promover una alimentación equilibrada y adecuada a las necesidades de cada una de las personas.
- Conocer pautas y hábitos para tener una alimentación saludable y equilibrada que ayude a mejorar la salud.
- Facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su bienestar.
- Prevenir dolencias y enfermedades a través de una buena alimentación.
- Potenciar buenos hábitos alimenticios.
- Informar sobre buenas prácticas en hábitos de vida, nutrición y medios para fomentar la calidad de vida de las personas mayores.
- Fomentar hábitos de vida y nutrición saludables.

Metodología

- Taller de 12 horas de duración, divididos en 8 sesiones de 1'5h.
- Metodología participativa dirigida por un profesional.
- Se trabajaran temas sobre alimentación, alimentos y sus componentes, dietas,...

CONTENIDOS DEL TALLER:

Sesión 1. Salud y nutrición I.
Sesión 2. Salud y nutrición II.
Sesión 3. Los nutrientes I.
Sesión 4. Los nutrientes II.
Sesión 5. Los alimentos.
Sesión 6. Dieta equilibrada.
Sesión 7. La alimentación en el envejecimiento.
Sesión 8. ¿Qué hemos aprendido?

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ÁREA / PROGRAMA / CATEGORÍA

  • PROMOCIÓN DE LA AUTONOMÍA PERSONAL Y EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
    • MANTENIMIENTO DE CAPACIDADES FISICAS
      • ESCUELA DE NATACION
      • PSICOMOTRICIDAD
      • FISIOTERAPIA
      • MOVILIDAD ARTICULAR
      • RELAJACION MUSCULAR
      • REHABILITACION
      • ESCUELA DEPORTIVA
      • OTROS
      • PILATES, YOGA Y TAI-CHI
      • GIMNASIA Y AERÓBIC
      • BAILES DE SALÓN
      • CELEBRACIONES FIN DE ACTIVIDAD
    • MANTENIMIENTO DE CAPACIDADES PSIQUICAS
      • TALLER DE MEMORIA
      • ANSIEDAD, DEPRESION, SOLEDAD
      • APOYO PSICOLOGICO
      • REMINISCENCIA
      • PSICOLOGIA DE AUTOAYUDA
      • MANTENIMIENTO DE FACULTADES
      • OTROS
    • ACCIONES DE ENVEJECIMIENTO POSTIVO Y SALUDABLE
      • ENVEJECIMIENTO ACTIVO
      • PSICOESTIMULACION COGNITIVA
      • PREPARACION A LA JUBILACION
      • PREVENCION DE LA DEPENDENCIA
      • OTROS
      • TRATAMIENTO EMOCIONAL DEL DOLOR
      • CHARLAS TEMAS COTIDIANOS PRÁCTICOS
      • HÁBITOS SALUDABLES
  • PARTICIPACIÓN SOCIAL E INTEGRACIÓN EN LA COMUNIDAD
    • PROMOCION DE ACTITUDES Y HABILIDADES PARA LA PARTICIPACION SOCIAL
      • TALLER DE APRENDIZAJE
      • TALLER DE HABILIDADES
      • TALLER DE PENSAMIENTO POSITIVO
      • ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA
      • GENERALIZACION DE RESPUESTAS
      • OTROS
      • CHARLAS, CONFERENCIAS Y TERTULIAS
      • DÍAS CONMEMORATIVOS INTERNACIONALES
      • FOLCLORE (MÚSICA Y DANZAS)
      • TRADICIONES RELIGIOSAS
      • BAILES Y HOMENAJES
    • VOLUNTARIADO
      • VOLUNTARIADO
      • OTROS
      • CHARLAS, CONFERENCIAS Y TERTULIAS
      • RECITALES Y EXHIBICIONES
      • ACCIONES SOLIDARIAS
    • INTERCAMBIO GENERACIONAL
      • ACTIVIDADES INTERGENERACIONALES
      • TALLER DE JUEGOS POPULARES
      • EL DIA DEL ABUELO
      • DIA DE LA FAMILIA
      • OTROS
      • DEPORTES Y OCIO COMPARTIDOS
      • HOMENAJES
      • FIESTAS LOCALES Y PATRONALES
      • DIFUSIÓN PATRIMONIO ORAL
  • EDUCACIÓN, FORMACIÓN Y ACCESO A LAS NNTT
    • CULTURALES Y FORMATIVOS
      • LENGUAJE ORAL Y ESCRITO
      • CALCULO
      • CERTAMEN LITERARIO
      • CLUB DE LECTURA
      • FORMACION DEL CONSEJO DEL CENTRO
      • OTROS
      • CÁLCULO
      • ACTIVIDADES INTERCULTURALES
      • VISITAS CULTURALES (MUSEOS Y EXPOSICIONES)
      • CHARLAS, CONFERENCIAS Y TERTULIAS
      • IDIOMAS
      • TALLERES DE BELLAS ARTES Y TEATRO
      • FORMACIÓN ASPECTOS VIDA COTIDIANA
      • CONMEMORACIONES Y CENTENARIOS
      • FOLKLORE (MÚSICA Y DANZAS)
      • TRADICIONES RELIGIOSAS
      • ACTIVIDADES LITERARIAS
      • ACTOS DÍA DEL LIBRO
    • ACCESO A LAS NUEVAS TECNOLOGIAS
      • LOS MAYORES FORMAN LA RED
      • INFORMATICA BASICA Y AVANZADA
      • CURSO DE INICIACION EN INTERNET
      • ESCANER
      • FOTOGRAFIA DIGITAL Y VIDEO
      • CURSO DE SMARTPHONES Y/O TABLETS
      • OTROS
      • OFFICE (WORD, EXCEL Y POWERPOINT)
      • REDES SOCIALES
      • FORMACIÓN DEL VOLUNTARIADO EN NNTT
  • OCIO CREATIVO
    • VIAJES Y EXCURSIONES
      • SENDERISMO
      • TURISMO SOCIAL
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    • MANUALIDADES
      • RESTAURACION DE MUEBLES
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