Centro de mayores Toledo I
17 enero 2022 - 23 marzo 2022
Lunes y miércoles de 09:30 a 10:25 h
Clase de Gimnasia adaptada a mayores, dos días a la semana, lunes y miércoles, en una sala habilitada del Centro donde se llevan a cabo los ejercicios y juegos dirigidos por una monitora.
* Fomentar la integración social y la participación activa de los mayores mediante la práctica deportiva.
* Ejercitar habilidades motrices como la coordinación y el control corporal.
* Mantener y/o mejorar la coordinación dinámica global.
* Mantener y/o mejorar el equilibrio estático, dinámico y de post-movimiento.
* Desarrollar hábitos saludables, que proporcionen una mejora en el bienestar físico, psicoafectivo y social.
* Desarrollar el conocimiento y el control de los mayores de su propio cuerpo.
* Normalizar el tono y el fortalecimiento muscular.
* Disociar los segmentos corporales y evitar los patrones de movimiento en bloque.
* Mejorar la forma física general.
* Favorecer la capacidad respiratoria.
* Estimular los esquemas corporal, espacial y temporal.
* Reducir los síntomas propios del envejecimiento y de patologías asociadas.
La metodología a seguir en este proyecto es aquella que nos permita un trato lo más personalizado posible y que se adapte a las características, tanto de los propios usuarios como del entorno en el que se aplica. Por lo tanto, será una metodología flexible, adaptada a las necesidades y que promueva un alto nivel de participación, para poder conseguir la colaboración activa de todas las personas inmersas en las actividades. La actividad se desarrolla en una sesión semanal.
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