TALLER Salud y Bienestar: EN FORMA- grupo 1(Obra Social La Caixa) - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

TALLER Salud y Bienestar: EN FORMA- grupo 1(Obra Social La Caixa) Lunes, 4 de octubre

Lugar

Centro de mayores Valdepeñas

Fecha

4 octubre 2021 - 20 diciembre 2021

Horario

Lunes 10:30-11:30

Descripción

Se trata de dar continuidad al taller Salud y Bienestar " En Forma " y mantener el ejercicio físico, orientado a mejorar la condición física de las personas mayores y mejorar la estabilidad lumbopélvica.
Se trabajarán el mantenimiento y el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación para conservar una buena forma física.
Ejerciciois de gimnasia hipopresiva y relajación.

Objetivos

El principal objetivo de estos talleres es facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su Bienestar.
- Promoción de la salud mediante la realización de ejercicio físico.
- Mejorar la condición física.
- Prevenir la situación de dependencia y las caídas.

Metodología

Ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular , equilibrio y coordinación para conservar una buena forma física y prevenir caídas. Gimnasia hipopresiva y relajación.
16 horas :
PLAZAS: 15 personas