Centro de mayores Manolito Taberné
20 September 2021 - 17 December 2021
Dos horas a la semana
La fecha de iniciación es el día 20 de Septiembre hasta el 17 de Diciembre.
Se realizarán 2 horas a la semana.
Las actividades se realizarán al aire libre.
- El programa tiene el objetivo del envejecimiento activo, contribuyendo a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores, aportando unas líneas básicas de actuación para conseguir una vejez plena, tanto física como psíquica, retrasando las situaciones de dependencia.
- Contribuir a que se establezcan en entre sí relaciones personales y grupales, fomentando la integración de personas que están sufriendo algún tipo de trastorno psicológico, derivado de la depresión por aislamiento y soledad a consecuencia del Covid-19.
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Consejos para reiniciar la actividad:
- El monitor/a deberá organizar y planificar las sesiones según las características grupales, individuales y sociales de los participantes, teniendo muy en cuenta la edad y el estado físico de cada persona.
- Se comenzará la actividad progresivamente, adecuando las sesiones a cada grupo (intensidad y rapidez), realizando breves descansos durante la clase.
- Realizar un buen calentamiento al inicio de la actividad es primordial, ello nos ayudará a preparar los músculos e incrementar gradualmente el ritmo cardiaco y respiración para hacer una sesión de forma más segura.
- Al finalizar la sesión se realizará una tabla de estiramientos, que nos permitirá mejorar nuestra flexibilidad evitando posibles lesiones, además de ayudarnos a mejorar nuestra posición corporal
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