Centro de mayores Quintanar de la Orden
22 abril 2021 - 17 junio 2021
10:15 h a 11:00 h. mañana
: Gimnasia multideporte impartida por monitora profesional en sesiones de 45 minutos; Martes y Jueves a 4 grupos de 09:30 a 10:15 y de 10:15 a 11:00 horas. La Consejería de Bienestar Social, a través de la Dirección General de Mayores pone en funcionamiento el programa "Hábitos Saludables Al Aire Libre". Consiste en la realización de sesiones de gimnasia en las que se favorecerá la tonificación, movimiento articular y muscular junto con técnicas de relajación. La actividad física está orientada a desarrollar la psicomotricidad, coordinación, aliviar tensiones y ansiedad y en definitiva desarrollar hábitos saludables en vistas a prevenir situaciones de dependencia.
- Contribuir a una mejora de la calidad de vida.
- Realización de ejercicios que favorezcan la psicomotricidad y la coordinación.
- Estimular la actividad física con el objeto de aliviar la tensión y reducir la ansiedad.
- Favorecer las funciones orgánicas de circulación y respiración.
- Despertar y desarrollar hábitos saludables de higiene y salud.
- Fomentar relaciones personales y grupales.
La actividad tiene como principal aliciente la realización de la misma en espacios abiertos de la localidad. Se garantizarán además las medidas de prevención y seguridad contra el Covid-19 respetando el distanciamiento físico, la asistencia controlada, toma de temperatura, uso obligatorio de mascarilla y grupos reducidos de diez personas. Será impartida por monitora profesional 2 días en semana los Martes y Jueves, en sesiones de 45 minutos, a cuatro grupos de socios/as en horarios de mañana.
En el inicio de la actividad se plantea que el retorno sea de manera progresiva y paulatina para así prevenir lesiones musculares debido al debilitamiento de estos meses por motivos de la pandemia.
Se empleará una metodología dinámica y amena adaptada a las necesidades de las personas.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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