TALLER Salud y Bienestar: EN FORMA I (Obra Social La Caixa) - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

TALLER Salud y Bienestar: EN FORMA I (Obra Social La Caixa) Lunes, 26 de octubre

Lugar

Centro de mayores Valdepeñas

Fecha

26 octubre 2020 - 23 diciembre 2020

Horario

Lunes y miércoles de 11:00 a 12:00

Descripción

Se trata de dar continuidad al taller Salud y Bienestar " En Forma " y mantener el ejercicio físico, orientado a mejorar la condición física de las personas mayores en el domicilio, conectados con la monitora mediante videollamada .
Se trabajarán el mantenimiento y el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación para conservar una buena forma física.

Objetivos

El principal objetivo de estos talleres es facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su Bienestar.
- Promoción de la salud mediante la realización de ejercicio físico.
- Mejorar la condición física.
- Prevenir la situación de dependencia y las caídas.
- Mantener la comunicación con las personas mayores de videollamadas de whatsapp.

Metodología

Ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular , equilibrio y coordinación para conservar una buena forma física y prevenir caídas.
16 horas : sesiones de 1 hora , lunes y miércoles de 11:00 a 12:00

PLAZAS: 8