Centro de mayores Hellín
17 febrero 2020 - 29 mayo 2020
Lunes y viernes de 09:30 a 10:30
El taller de Tai-Chi, viene enmarcado dentro del programa "Mayores en Forma" que la Junta de Comunidades de Castilla la Mancha viene desarrollando desde hace años en los centros de mayores de la región en colaboración con la empresa de actividades deportivas, correr y correr.
- Reducir el riesgo de lesiones.
- Prevenir enfermedades como la artritis.
- Reducir la tensión arterial.
- Combatir el insomnio.
- Aumentar la fuerza muscular y el equilibrio.
- Fomentar el autoconocimiento.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Potenciar la participación e integración de los Mayores en la vida de la comunidad.
- Fomentar las relaciones interpersonales y de convivencia de los mayores en su propio entorno.
- Promover actividades socio-culturales, ocupacionales, artísticas y recreativas para prevenir situaciones de deterioro físico y/o cognitivo que van unidas al proceso de envejecimiento.
- Estimular el mantenimiento activo tanto a nivel físico como psicológico de las personas mayores.
- Crear espacios nuevos y formas nuevas para la ocupación del ocio y tiempo libre.
El taller se desarrollará los lunes y los viernes de 9:30 a 10:30 de la mañana en el pabellón polideportivo del ayuntamiento.
- El monitor irá explicando las posiciones posturales básicas del Tai-Chi, para ir avanzando a técnicas más elaboradas y complejas. Todo acompañado de música ZEN.
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
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